Autogenes Training

Das autogene Training ist in Österreich und Deutschland eine der am haeufigsten angewandten Entspannungsverfahren. Das Konzept wurde von dem Berliner Arzt und Psychotherapeuten Professor Johann Heinrich Schultz (1884-1970) in den20er Jahren des vergangenen Jahrhunderts entwickelt. Schultz befasste sich ursprünglich mit der entspannenden Wirkung der Hypnose, erkannte jedoch bald, dass sich durch Suggestion und Vorstellungskraft das Gefühl der Entspannung auch selbst (autogen) herbeiführen laesst. In der heutigen hektischen Zeit sind Entspannungsverfahren wie das autogene Training sehr hilfreich.

In folgenden Bereichen ist der Einsatz von autogenem Training sinnvoll: 
Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, aengste, psychische Belastungen, Muskelverspannungen und Haltungsschaeden, Magen- und Darmstörungen, Kopfschmerzen und Migraene, Unruhe, Stressabbau, Fibromyalgie, Depressionen,  Phobien, Tinnitus u.v.m.


Ablauf:
Sie erlernen und üben die jeweiligen Formeln des autogenen Trainings und bekommen das Hintergrundwissen, inklusive aller Tipps zur Vereinfachung und Übung der Anwendungen. 

Wirkung:
Durch Entspannung können Aengste und innere Blockaden gelöst werden. Ein wichtiger Aspekt ist außerdem die ausgleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem, welches viele unbewusst ablaufende Körperfunktionen, wie Herzschlag, Hormonausschüttung oder die Verdauung steuert. Die ungesunde Anspannung wird auf ein Minimum reduziert, diese bringt die Leistungsfaehigkeit und Gelassenheit zurück.


Kompaktkurse finden an folgenden Terminen statt:

auf Anfrage:

2 Samstage,  von 13.00 – 17.30 Uhr
Kursgebühr a € 160,00 

Kursort: Hotel Sonnenhof, Dorf 64, A-6911 Eichenberg

Anmeldung: Tel  +43(0)5574/45503 Email: info@sonnenhofhotel.at oder pbszentrum@t-online.de